里山野菜

ミント Mint

概要

ミントは葉を主に食す、シソ科ハッカ属の香味野菜・ハーブ。別名、「薄荷 」「ハッカ 」「Mint」とも呼ばれます。

ミントの持ち味

薬膳・中医学

主に風邪のひき始めなどに、食材の「涼性・辛味」が持つ発汗の作用により体表の病原体を駆逐する働きがあります。食薬として辛涼解表類に分類されます。(※肝経,肺経の経絡に強く作用)

疏風清熱

病原体を駆逐し、体内の熱を冷ます。詳細

清利頭目

体内にこもった熱による頭痛や目の充血を改善する。詳細

宣毒透疹

体内の毒素を、麻疹を促して体外に排出する。詳細

疏肝解鬱

肝のエネルギーの巡りを良くして、鬱々とした気持ちを取り除く。詳細

下処理

  1. 葉先の褐変した傷んだ部分をカットし取り除く。
  2. ひげ根を切り落とす。
  3. 用途に合わせてカットする。

おいしい保存法

水分含有量が少ないので、冷凍やドライで保存しても、風味や食感が失われにくいことが特徴です。

常温保存

泥つきのものは、ポリ袋から取り出し、新聞紙で包んで冷暗所で1ヶ月ほど保存できます。その際、「立てて保存」が基本です。

冷蔵保存

冷蔵庫に入る長さに切り分け、ラップで包んで密閉し、立てて保存。1週間ほどで使い切ってください。

冷凍保存

みじん切りや小口切り、斜め切りなど、使いやすい形に切り、小分けにしてラップに包むことで、1ヶ月ほど保存できます。

ドライ保存

みじん切りや小口切り、斜め切りなど、使いやすい形に切り、重ならない様にざるに載せ、2〜3日天日で乾燥させます。1ヶ月ほど保存できます。

最終更新日
甘み
うまみ
塩味
辛味
苦味
酸味
香り
0
水分
0
特徴的な食感
0
濃厚なボディ感
0
ポジション
食用部位
エネルギー
栄養成分
など